ادامه مطلب ...
خواب بیش از اندازه باعث بروز چاقی میشود. مطالعهای نشان داده، کسانی که بیش از نه ساعت در شب میخوابند، 21 درصد بیشتر از بقیه و در طول شش سال مبتلا به چاقی خواهند شد. این ارتباط حتی با در نظر گرفتن غذا و تمرینات بدنی، باز هم ثابت است!!
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...